Lassi à la mangue
Ingrédients
- 1 mangue
- 2 yaourts nature
- 10 cl de lait
- Quelques feuilles de menthe
4 personnes
Préparation 10 min
Cuisson : 0 min
Recette du monde
Recette végétarienne
Valeurs nutritionnelles (à la portion)
Energie
(Kcal)
122,5Protéines
(g)
4,2Glucides
(g)
19,6Sucres
(g)
15,7Lipides
(g)
2,3Acides gras saturés (g)
1,3Fibres
(g)
2,1Sodium
(mg)
48,4Préparation
- Retirez la peau de la mangue et coupez-la en morceaux grossiers.
- Dans un blendeur, mixez les morceaux de mangue, le lait, le yaourt, puis réservez au moins 30 minutes au réfrigérateur.
- Servez frais dans de grands verres.
- Vous pouvez décorer avec quelques feuilles de menthe.
MOT DE LA DIET'
Si ce n’est pas assez sucré à votre goût, le sucre de coco, le miel ou le sirop d’érable se marieront très bien avec la mangue. Vous pouvez aussi opter pour des yaourts végétaux, notamment à la coco.
